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氧與健康
專家講壇
氧氣,補充腦動力,學習好成績
2013-05-28 10:48:11

    面對越來越沉重的功課和各種考試,學生腦疲勞的問題十分突出。據國內有關專家分析指出:腦疲勞是因為用腦過度,腦力透支,出現大腦供氧不足,即大腦氧能消耗過大,產生頭昏腦脹、反應遲鈍、記憶力下降、困倦欲睡、注意力分散、學習效率降低等現象,俗稱“考試綜合癥”。


引起考生氧能缺乏、腦疲勞的原因有四方面: 

    一、氣候原因:迎考、應考階段,正處于高溫季節,氣壓低,使人常有胸悶感覺,酷暑又使人氧能量消耗過大。 

    二、生理原因:中、高考學生年齡在15~18歲,正處于生長發育期,由于生長發育迅速,代謝旺盛需要消耗大量氧能。 

    三、用腦過度:臨近考試,考生的功課相對會繁重些,每天記、背、看,過度用腦加劇了大腦對氧的需求。

    四、睡眠不足:室外運動減少。處在應考期的考生時常開夜車,減少了睡眠時間,使用腦時間超長;而戶外運動減少,又使考生的氧能量攝入受到影響。不難看出,在食物營養充分的前提下,考生所缺乏的是氧能。

專家建議 

    考生在臨考和應考期間,除增加營養,注意睡眠外,不妨每天適量地吸補海氧,直接補充氧能,使大腦供氧充足。吸氧可以直接、快速、高效、安全的增加氧能,對于解除腦疲勞、清醒頭腦、振作精神、使大腦保持敏捷的思維和正確的判斷不無益處。

    從孩子的體力、智力及健康考慮,同時,鑒于考生的吸氧屬于增加氧能的氧保健類型,因此,建議考生采用適當低濃度的吸氧方法為宜。(著名國際象棋冠軍諸宸在重大賽事中吸氧補充氧能,就是一個典型的例子)

 

 

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